Czy zdajesz sobie sprawę, że nawet 75% zawałów i udarów mózgu można było uniknąć, wprowadzając w życie kilka prostych zmian? Doktor Joel Kahn ? światowej sławy specjalista kardiologii metabolicznej ? zdradza wskazówki, które mogą uratować życie tobie lub twoim bliskim.
Zdrowe serce to wyjątkowa książka, dzięki której dowiesz się, jak zapobiegać chorobom układu krążenia i efektywnie je leczyć. Autor przedstawia w niej aż 75 sposobów na rozpoznanie niepokojących objawów i uniknięcie zawału. Szczegółowo opisuje czynniki, które pomagają utrzymać serce w dobrej kondycji. Porady dotyczące diety, odpowiednich ćwiczeń fizycznych oraz metod uwalniania się od stresu, zamieszczone w tej książce, mogą okazać się bardziej skuteczne niż leki czy inwazyjna terapia.
Zdrowe serce to jedyna pozycja oferująca tak holistyczne podejście do kwestii dbania o ten najważniejszy mięsień naszego ciała. Dowiesz się z niej m.in.:? jak we wczesnej fazie wykrywać nieprawidłowości w funkcjonowaniu układu krążenia;? w jaki sposób obniżyć ciśnienie tętnicze;? co jeść i jak ćwiczyć, by usprawnić swoje serce;? jak wyeliminować zachowania i czynniki, które ?postarzają układ krążenia.