Zapisz się na nasz newsletter
i bądź zawsze na bieżąco!

Poradniki

WYTRENUJ SWÓJ MÓZG. SIEDMIOTYGODNIOWY PROGRAM?

WYTRENUJ SWÓJ MÓZG. SIEDMIOTYGODNIOWY PROGRAM?
Nasza cena: 86,90 PLN
Cena detaliczna: 119,00 PLN Oszczędzasz: 27% (32,10 PLN)
Autor:Seth J Gillihan
Rok wydania:2020
Format:17.0 x 24.0 cm
Ilość stron:240
Oprawa:miękka
EAN: 9788323348139
Status: dostępny
Wytrenuj swój mózg oraz uwolnij się od lęku i depresji, by w pełni cieszyć się życiem.
Lęk i depresja ? niezależnie od stopnia natężenia i częstotliwości występowania ? odbierają siły i radość życia. Dr Seth Gillihan, psycholog z wieloletnim doświadczeniem, prezentuje siedmiotygodniowy autorski program terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) pozwalający łagodzić cierpienia pacjenta i zapobiegać nawrotom. Badania wskazują, że CBT jest jedną z najskuteczniejszych form psychoterapii przynoszącej odczuwalną ulgę osobom z zaburzeniami depresyjnymi i lękowymi.
Proponowany przez autora program leczenia to szczegółowy, określony w czasie oraz praktyczny plan działania. Uczestnicząc w kolejnych etapach terapii, pacjent ma szansę zmienić negatywne schematy myślenia i sposoby działania oraz utrwalić je dzięki regularnym ćwiczeniom. Wskazanie konkretnych celów na poszczególne etapy leczenia pomaga na bieżąco dostrzegać rezultaty, weryfikować wybrane narzędzia, zwiększać motywację do realizacji kolejnych faz terapii, a w końcu powrócić do życia wolnego od depresji i lęków.?Praktyczna pozycja napisana jasnym językiem, która krok po kroku pokazuje, jak radzić sobie z obniżonym nastrojem i nadmiernym lękiem w duchu terapii poznawczo-behawioralnej. Polecam! ? Karolina Ziętek, Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej i Terapii Schematów ?Mind Works .
Podręcznik ten pomaga:? zrozumieć, czym jest terapia poznawczo-behawioralna,? opanować podstawowe umiejętności poznawczo--behawioralne niezbędne do walki z chorobą,? utrwalić nabyte umiejętności dzięki ćwiczeniom,? stworzyć dostosowany do potrzeb zestaw narzędzi CBT.
Dr Seth J. Gillihan jest psychologiem, pracuje na Wydziale Psychiatrii Uniwersytetu Pensylwanii oraz prowadzi gabinet psychoterapeutyczny w Haverford. Specjalizuje się w terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii opartej na uważności, stosowanych w przypadkach zaburzeń lękowych, depresji oraz pokrewnych. Prowadzi wykłady z dziedziny CBT i neuronauki w Stanach Zjednoczonych oraz w innych krajach.


Egzemplarze powystawowe - mogą zawierać zbite rogi, rozdarcia, przybrudzenia, rysy.

Kontakt ze sklepem

Księgarnia internetowa BookSale.pl
ul. Lubelska 56A
21-100 Lubartów


Telefon: +48 531 947 666
Email: bok@booksale.pl