Przemysław Vegenerat Ignaszewski opisuje biegowe i kulinarne eksperymenty, które przeprowadził na własnym organizmie. Pierwsza część książki skierowana jest do biegaczy i ludzi ciekawych, jak np. pozbyć się nawet pięćdziesięciu kilogramów. Druga część zainteresuje zwolenników prostej kuchni roślinnej. Być może historia autora stanie się inspiracją do tego, aby podnieść się z kanapy i zrobić krok w kierunku lepszego życia opartego na ćwiczeniach i zdrowej diecie.
W książce znajdziesz łatwe przepisy na:
- przekąski dla aktywnych,
- wegańskie śniadania i obiady,
- zupy,
- koktajle,
- słodycze i ciasta,
- wegańskie święta

Egzemplarze powystawowe mogą posiadać zagięcia, rozdarcia, przybrudzenia.