Zapisz się na nasz newsletter
i bądź zawsze na bieżąco!

Kuchnia, diety

VEGENERATA BIEG PRZEZ KUCHNIĘ, CZYLI SZALONE MENU

VEGENERATA BIEG PRZEZ KUCHNIĘ, CZYLI SZALONE MENU
Nasza cena: 14,97 PLN
Cena detaliczna: 49,90 PLN Oszczędzasz: 70% (34,93 PLN)
Autor:Przemysław Ignaszewski
Rok wydania:2018
Format:16.5x22.0 cm
Ilość stron:360
Najniższa cena z 30 dni:14.97 PLN
EAN: 9788380533554
Status: dostępny
Przemysław ?Vegenerat Ignaszewski zabiera nas na aktywny bieg przez wertepy, a także przez kuchnię, gdzie podpowiada, jak odżywiać się podczas morderczego wysiłku.
Przemysław ?Vegenerat Ignaszewski w swojej drugiej książce serwuje nam kolejną porcję biegowych i kulinarnych eksperymentów. Pokazuje, jak ważnym elementem każdej aktywności jest posiłek, podpowiada, co można jeść nie tylko przed biegiem, ale także podczas niego i bezpośrednio po nim.
W książce znajdziesz:? opowieści o znanych biegach długodystansowych,? anegdoty z życia ich uczestnika,? przepisy na przekąski poprzedzające wysiłek, ? dodające energii w trakcie biegu, a także pozwalające się zregenerować.
Kiedy sześć lat temu rozpoczynałem przygodę z bieganiem, nie zwracałem uwagi na to, co i kiedy jem. Pochłaniałem cokolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek, byle zaspokoić głód. Żyłem w kulinarnym chaosie. Wprost proporcjonalnie do pokonanych kilometrów, zdradzały się u mnie nowe potrzeby i pojawiały zdrowsze nawyki. Poprzez obserwację i wsłuchiwanie się w potrzeby swojego ciała coraz częściej menu podporządkowywałem zaplanowanym treningom. Nagle z faceta, którego fundamentem żywienia był fast food, przemieniłem się w stałego bywalca rynków warzywnych. Stare przyzwyczajenia żywieniowe zastąpiłem nowymi, odmieniłem siebie, uczyniłem swoje życie lepszym.
Przemysław ?Vegenerat Ignaszewski


Egzemplarze powystawowe - mogą zawierać zbite rogi, rozdarcia, przybrudzenia, rysy.

Kontakt ze sklepem

Księgarnia internetowa BookSale.pl
ul. Lubelska 56A
21-100 Lubartów


Telefon: +48 531 947 666
Email: bok@booksale.pl