Rozwój osobisty
TRENING SIŁOWY, WYDANIE CZWARTE
TRENING SIŁOWY, WYDANIE CZWARTE
Nasza cena:
10,50 PLN
Cena detaliczna: 29,99 PLN
Oszczędzasz: 65% (19,49 PLN)
Autor:Jurgen Giessing
Rok wydania:2019
Format:16.5 x 23.0 cm
Ilość stron:216
Oprawa:miękka
Najniższa cena z 30 dni:10.5 PLN
EAN:
9788381512015
Status:
Szanowny kliencie towar został
wyprzedany
wyprzedany
Trening siłowy to szybki sposób na idealną sylwetkę!Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń. Ten przystępnie napisany podręcznik treningowy sprawi, że każdy będzie mógł poprawić kondycję fizyczną, zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie oraz zredukować tkankę tłuszczową i wymodelować mięśnie. Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie treningi w tygodniu, składające się z zestawu ćwiczeń powtarzanych w odpowiedniej sekwencji. Jürgen Gießing – specjalista medycyny sportowej, proponuje programy treningowe dla kobiet i mężczyzn, pomyślane tak, by można było je przeprowadzać w domu, na siłowni lub w klubie fitness. Wskazuje, które mięśnie są silniej zaangażowane podczas wykonywania konkretnych ćwiczeń, oraz podpowiada, co można zrobić, by trening stał się skuteczniejszy.Wszystkie ćwiczenia szczegółowo opisano i sfotografowano.
Egzemplarze powystawowe - mogą zawierać zbite rogi, rozdarcia, przybrudzenia, rysy.