Rozwój osobisty
TRENING SIŁOWY BEZ SPRZĘTU. TOM 2. PRZESTRZEŃ STRA
TRENING SIŁOWY BEZ SPRZĘTU. TOM 2. PRZESTRZEŃ STRA
Nasza cena:
14,36 PLN
Cena detaliczna: 35,90 PLN
Oszczędzasz: 60% (21,54 PLN)
Autor:Olivier Lafay
Rok wydania:2015
Format:16.5 x 23.5 cm
Ilość stron:312
Oprawa:miękka
Najniższa cena z 30 dni:14.36 PLN
EAN:
9788372295163
Status:
Szanowny kliencie towar został
wyprzedany
wyprzedany
Rozszerzone i uaktualnione wydanie drugiego tomu bestsellerowego podręcznika Trening bez sprzętu, który od ponad dekady cieszy się zainteresowaniem dziesiątek tysięcy czytelników w Polsce.
Autor precyzuje zasady treningu na masę, siłę i wytrzymałość. Podaje szczegóły dotyczące tempa i rytmu wykonywania ćwiczeń, przerw między seriami, treningów dzielonych. Sugeruje, jak postępować, by przełamać okresy stagnacji w rozwoju, jak się odżywiać, motywować, a także zadbać o zdrowie, tak by wysiłek treningowy działał na naszą korzyść, a nie uszczuplał zasoby energetyczne organizmu. Ponadto wyjaśnia detale ćwiczeń zaprezentowanych w pierwszym tomie oraz uzupełnia je o kilka nowych.
Autor precyzuje zasady treningu na masę, siłę i wytrzymałość. Podaje szczegóły dotyczące tempa i rytmu wykonywania ćwiczeń, przerw między seriami, treningów dzielonych. Sugeruje, jak postępować, by przełamać okresy stagnacji w rozwoju, jak się odżywiać, motywować, a także zadbać o zdrowie, tak by wysiłek treningowy działał na naszą korzyść, a nie uszczuplał zasoby energetyczne organizmu. Ponadto wyjaśnia detale ćwiczeń zaprezentowanych w pierwszym tomie oraz uzupełnia je o kilka nowych.
Egzemplarze powystawowe - mogą zawierać zbite rogi, rozdarcia, przybrudzenia, rysy.