W książce znajdziesz odpowiedzi na wiele pytań:? jak zapewnić sobie bezpieczną ruchomość stawów,? jak ochronić się przed kontuzjami,? jak pozbyć się sztywności ciała,? jak zabezpieczyć stawy przed zwyrodnieniem,? jak zapobiegać artretyzmowi w późniejszym wieku,? jak łagodzić skutki zapalenia stawów.