Żyjesz w biegu, ciągłym niedoczasie, chcesz więcej, szybciej, lepiej. Przychodzi frustracja, poczucie, że coś bezpowrotnie umyka, a Ty nie masz na to żadnego wpływu? Zatrzymaj się. Bohater kultowej opowieści dla dzieci i dorosłych podpowie Ci, jak to zrobić.
Każdy chce żyć pełnią życia, by wykorzystać jak najpełniej czas, który został nam dany na ziemi. Jednocześnie sabotujemy go, pędząc stale do przodu, bojąc się, że nawet chwilowe zatrzymanie wyrzuci nas z pociągu życia. Okazuje się, że właśnie zatrzymanie i życie tym, co tu i teraz, pozwala poczuć prawdziwe życie. Spacer po lesie. Kubusiowe lekcje uważności Josepha Parenta i Nancy Parent to przewodnik po życiu w teraźniejszości.
Pluszowy miś, naiwny i niezbyt mądry miłośnik jedzenia, udziela czytelnikom bezcennych rad dotyczących życzliwości, przyjaźni, wdzięczności, czerpania z życia pełnymi garściami bez ranienia kogokolwiek. Choć okładka książki przedstawia znanego wszystkim dzieciom bohatera bajek, to jednak nie jest to książka dla dzieci. To swego rodzaju podręcznik, który powinien przeczytać każdy dorosły. Dorosły, który każdego dnia zmaga się ze stertą problemów, myśli i zadań.
W książeczce autorzy proponują proste ćwiczenia, by móc bardziej skupić się na codzienności, żyć w sposób satysfakcjonujący i cieszyć się fizycznym i psychicznym dobrostanem. Za wzór trwania w teraźniejszości stawiają właśnie Kubusia Puchatka, który pokazuje, jak ważna jest uważność i czym może być dla współczesnego człowieka.