Shinrin-yoku to sposób na nawiązanie nowej więzi z przyrodą. Może przybierać różne formy, od uważnych spacerów po lesie przez wyjście do miejscowego parku, od picia naparu z kory drzew po chodzenie boso po własnym ogródku. W czasie, gdy ponad 75% ludności świata żyje na obszarach miejskich, bez łączności z przyrodą, Shinrin-yoku przypomina most, dzięki któremu na nowo łączymy się z naturą.Książka jest podsumowaniem wieloletnich przełomowych badań światowego eksperta w dziedzinie Medycyny Lasu, doktora Qing Li. Zawiera porady praktyczne i opowieści o potędze Shinrin-yoku, która odmienia życie. Badania doktora Li dowiodły, że spędzanie czasu wśród drzew (a nawet otaczanie się roślinami w domu i palenie olejków eterycznych z drzew) może obniżać ciśnienie krwi, zmniejszać poziom stresu i poziom cukru we krwi, dodawać energii, zwiększać koncentrację, Shinrin = LasYoku = Kąpiel