Wiedza ta od stuleci stanowi fundament filozofii i medycyny japońskiej, ale dopiero niedawno sztuka shinrin-yoku, poparta naukowymi dowodami, zaczęła fascynować ludzi Zachodu. Shinrin-yoku to dosłownie ?sztuka kąpieli leśnych lub inaczej ?sztuka zanurzenia się w zieleni .
W naturze znajduje się wszystko, czego człowiek potrzebuje do osiągnięcia stanu równowagi i spokoju. Shinrin-yoku uczy, jak obcować z przyrodą tak, by wyciszyć myśli, wzmóc koncentrację, poprawić kondycję fizyczną, a przede wszystkim odzyskać radość i witalność.
Dzięki tej książce dowiesz się:? jakie miejsca wybrać, by znaleźć ukojenie i spokój, a jakie by odzyskać energię i witalność,? dlaczego warto spacerować bez celu i zgubić się w lesie,? jak uwolnić się od myśli, które ?zachmurzają nasz umysł,? co zrobić, aby wracając do normalnego życia, utrzymać stan ?leśnej duchowości ,? jakie rośliny doniczkowe nadają się najlepiej do domowego shinrin-yoku.
Autorzy bestsellerowego Ikigai tym razem zabierają nas w niezwykłą podróż w głąb lasu. Wyprawę, z której wrócimy pełni siły i wewnętrznej mocy.