Czy odchudzanie musi się kojarzyć z ciągłymi wyrzeczeniami, wielkim wysiłkiem psychicznym i fizycznym? Czy musi być stresujące? Jessica Robbins uważa, że nie. Jest inny sposób na utratę zbędnych kilogramów, niż poddawanie się rystrykcyjnym dietom-cud. Jeżeli naprawdę chcesz skutecznie schudnąć, to w takim razie odrzuć jadłospisy, liczniki kalorii i wszelkie magazyny ze zdjęciami nierealnie szczupłych kobiet. Zmierz się ze swoją psychiką, uporaj z dręczącymi Cię demonami uporczywych diet, niewolniczych treningów. Musisz odnaleźć swoją tożsamość. Terapeutka udowadnia, że jedną z głównych przyczyn nadwagi są problemy natury emocjonalnej. Przewlekły stres, uporczywe lęki, fobie, problemy osobiste i zawodowe. To te czynniki wpływają na to, że tak trudno jest Ci schudnąć.