Zaprzyjaźnij się ze swoimi emocjami!
Kiedy odczuwamy jakieś silne emocje ? szczególnie te trudne lub nieprzyjemne ? jako pierwsze odczuwa je nasze ciało. W swojej książce psycholog kliniczny Raja Selvam zabiera nas w niezwykłą podróż po uczuciach, prezentując jaką rolę odgrywają one w naszym mózgu i organizmie. Wskazuje wpływ emocji na nasze zdrowie oraz prezentuje sposoby, w jakie możemy wykorzystać ciało, by lepiej je regulować i przeżywać nasze uczucia.
Regulowanie emocji to niezwykle cenne źródło wiedzy dla wszystkich psychologów, terapeutów oraz wszystkich tych, którzy interesują się nowoczesnymi metodami i technikami radzenia sobie z trudnymi emocjami. To również obowiązkowa pozycja dla każdego, kto pragnie nawiązać kontakt ze swoją inteligencją emocjonalną oraz wzbogacić swoje życie.
Tytuł oryginalny: The Practice of Embodying Emotions: A Guide for Improving Cognitive, Emotional, and Behavioral OutcomesTłumacz: Bartłomiej KotarskiKorektor: Kinga DąbrowiczRedaktor: Ida Świerkocka