Jeżeli jesteś lekarzem, psychologiem lub psychoterapeutą, wiesz, jak istotne jest stałe podnoszenie swoich kwalifikacji i poszerzanie wiedzy. Dzięki książce Pożegnaj wagę. Jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i utrzymaniu wymarzonej sylwetki będziesz mógł pomóc pacjentom mierzącym się z nadwagą w oparciu o niezwykle skuteczne metody ACT. Pożegnaj wagę. Jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i utrzymaniu wymarzonej sylwetki autorstwa Ann Bailey, Josepha Ciarrochi i Russa Barrosa to propozycja dla każdego, kto jest zawodowo związany z psychologią. To także lektura dla osób, które chcą pomóc same sobie w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Znajdują się w niej praktyczne wskazówki dotyczące tego, w jaki sposób korzystać z metod ACT, aby osiągnąć pożądany rezultat.
Co ciekawe, w książce znajdziesz program przeznaczony do realizacji w ciągu siedmiu tygodni. Dowiesz się między innymi tego, jak skutecznie zwalczać zachcianki, na przykład na słodkości. Zdobędziesz także cenną wiedzę na temat tego, jak efektywnie pracować nad swoją motywacją do działania. Książka pomoże Ci zatem nie tylko w redukcji wagi, ale także w uzyskaniu lepszego samopoczucia psychicznego.