„Jak zaszkodziłoby żołądkowi, gdyby wciąż był pełny, tak i dusza poniosłaby szkodę, gdyby ciało nieustannie żyło w rozkoszy”. – Hildegarda z BingenNarzekasz na złe samopoczucie, często powracające infekcje, bezsenność? Chcesz odzyskać zdrowie, osiągnąć pokój duszy i pozbyć się różnych dolegliwości?Spróbuj sprawdzonego przez wieki sposobu odbudowy sił ciała i ducha postu św. Hildegardy z Bingen!Średniowieczna mniszka odkrywa przed nami, jakie korzyści można osiągnąć dzięki przeprowadzeniu dobrze zaplanowanego postu. Udowadnia, że odmawianie sobie spożywania niektórych potraw jest podwójnie ważne: wzmacnia duchowość i zdrowie fizyczne.W książce znajdziesz:– porady, jak przygotować się do postu,– listę produktów niezbędnych w czasie poszczenia,– propozycje lekkich dań,– praktyczną pomoc w czasie wychodzenia z postnych kryzysów,– wiele innych zaleceń i sekretów zdrowotnych.