Jeśli patrzysz w lustro i nie jesteś usatysfakcjonowana tym, co widzisz, ta książka jest dla Ciebie! Dowiedz się, jaką dietę stosować i w jaki sposób ćwiczyć, aby nie nikt nie mógł oderwać od Ciebie wzroku. Wszystkie potrzebne informacje znajdziesz w nowej książce Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia Agaty Lewandowskiej!
Autorka krok po kroku wprowadzi Cię w tajniki skutecznego odchudzania. Poznasz pozornie błahe czynniki przyczyniające się do systematycznego wzrostu masy ciała, o których mogłaś nie wiedzieć oraz rodzaje diet, które pomogą Ci zrzucić zbędną oponkę z brzucha, bez potrzeby katowania się i bycia wiecznie głodną.
Dostaniesz szeroki wachlarz ćwiczeń wspomagających modelowanie sylwetki, spośród których na pewno wybierzesz coś dla siebie. Nauczysz się wprowadzać do swojego codziennego życia dobre nawyki, z każdym dniem przybliżające Cię do upragnionego celu metodą małych kroków. Odkryjesz zasady i sposoby układania jadłospisu, które zostały sprawdzone przez wiele kobiet przed Tobą, dzięki czemu ustrzeżesz się błędów początkującej. Przekonasz się, jak ważna w procesie redukcji tkanki tłuszczowej jest aktywność fizyczna oraz że naprawdę można ją polubić.
Całość publikacji wzbogacona jest o przepisy na zróżnicowane, zbilansowane i sycące posiłki, które łatwo skomponujesz z dostępnych i zdrowych składników. Przede wszystkim jednak zrozumiesz, że można chudnąć w zgodzie z samą sobą, bez kalkulatora w dłoni i nie rezygnując z każdej przyjemności. Można wyglądać dobrze, jednocześnie czując się jeszcze lepiej.
O autorceAgata Lewandowska jest zawodową dietetyczką z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem oraz uznaną autorką literatury o tematyce dietetycznej, zdrowotnej i sportowej. Swoją pracę opiera na wiarygodnych źródłach i aktualnych badaniach naukowych, stawiając na pierwszym miejscu jakość i użyteczność wydawanych treści. Na koncie ma takie tytuły jak Dieta zdrowych jelit , Schudnij bez diety. Życie bez liczenia czy Dieta w chorobie Hashimoto , które cieszą się dobrymi opiniami wśród osób pragnących żyć zdrowo i szczęśliwie.