Nie chrap Skuteczne sposoby na zdrowy sen   Człowiek, który chrapie, jest zazwyczaj postrzegany jako osoba dobrotliwa, której prawie nic nie jest w stanie zakłócić spokoju i wyprowadzić z równowagi. W końcu nocne odgłosy oddychania są bardzo różnorodne, od cichego pochrapywania przez głośne chrapanie przypominające dźwięk piły spalinowej aż po potężny ryk silnika odrzutowego. I chociaż wyklucza to partnera na pewien czas lub na całe życie ze wspólnej sypialni, to jednak te hałasy wydają się nie zakłócać spoczynku nocnego osoby, która chrapie sobie w najlepsze.    Jednak to, co dla jednych może stanowić temat do żartów, dla osób, które chrapią, może być bardzo ryzykowne. Prace naukowe i badania przeprowadzone w laboratoriach snu wielokrotnie dowiodły bowiem, że chrapanie wpływa niekorzystnie na jakość snu, a także na stan zdrowia i układ nerwowy. Ludzie, którzy chrapią w nocy, rano wcale nie są wypoczęci, nawet jeśli niewzruszenie przespali - czy też raczej prze-chrapali - całą noc. Ich organizm nie jest w stanie odpowiednio się zregenerować, co może mieć poważne skutki dla układu odpornościowego oraz dla układu sercowo-naczyniowego. Istotną rolę odgrywają tu nie tylko problemy z oddychaniem i związany z tym niedobór tlenu, lecz także, co wykazały nowsze badania, intensywność dźwięków wydawanych w czasie chrapania.   Szacuje się, że dziś dwie trzecie mężczyzn chrapie. W okresie przekwitania zaczyna też chrapać co druga kobieta - jest to związane z uwarunkowanymi hormonalnie zmianami zachodzącymi w tkankach. Dla osób, które chrapią, nocny spoczynek staje się prawdziwym stresem; osoby te pozbawiają się w ten sposób najważniejszej fazy odpoczynku.   Bądź aktywny i walcz czynnie ze złodziejem snu numer 1. Na następnych stronach znajdziesz wiele cennych informacji na temat chrapania, czyli ?ludowej choroby , i tego, w jaki sposób możesz się odprężyć i zdrowo wypoczywać. Śpij smacznie!
Egzemplarze powystawowe - mogą zawierać zbite rogi, rozdarcia, przybrudzenia, rysy.