Cezary Żak - gwiazdor polskich ekranów - naprawdę zrzucił 30 kg!Jest żywym dowodem na to, że można osiągnąć wymarzoną sylwetkę przy minimalnym wysiłku i niewielkich zmianach przyzwyczajeń żywieniowych. Swoimi doświadczeniami z ?przed? i ?po? oraz ulubionymi przepisami kulinarnymi dzieli się z czytelnikami w tej książce. Jego ?12 kroków do dobrej wagi? komentują psycholog i dietetyk.- 12 etapów diety - pozwoli zaplanować skuteczne odchudzanie- 12 komentarzy psychologa - pomoże wytrwać w postanowieniach w chwilach zwątpienia, wyjaśni reakcje organizmu- 12 porad dietetyka - podpowie, jak kształtować dobre nawyki żywieniowe- ponad 40 przepisów kulinarnych - zainspiruje do zmodyfikowania domowego menu