Swami Ajaya wprowadza czytelnika w świat medytacji. Robi to w sposób konkretny i racjonalny, dzieląc się własnym, bogatym doświadczeniem. Pokazuje, że medytacja jest ważną i niezwykle pomocną techniką, pozwalającą znaleźć wewnętrzny spokój we współczesnym otoczeniu pełnym napięć i pośpiechu.
Z książki Medytacja ? psychologia jogi w praktyce dowiesz się:? w jaki sposób dzięki praktyce jogi możesz rozwinąć swoją samoświadomość,? czym jest medytacja i jak dokładnie wygląda,? jak praktykować medytację,? jaki jest psychologiczny wpływ mantr na naszą świadomość,? jakie zmiany zachodzą w ludzkiej świadomości podczas praktykowania jogi.