Weź kredki lub kolorowe flamastry i wygospodaruj kilka minut tylko dla siebie.
Intuicyjnie wybierz mandale i pokoloruj ją. To niezwykłe doświadczenie dostarczy ci wiele radości. Zauważysz, że uspokoi się twój oddech, myśli skupią się na przyjemności, a stresy znikną. Ta czynność przypomina medytację znaną z jogi, która relaksuje i uwalnia umysł od uporczywych myśli. Może ta miła przygoda zaprowadzi cię dalej w świat twojego wnętrza i powoli staniesz się człowiekiem poszukującym ZEN.