Odkrywaj moc diety, której zdrowie zawdzięczają tysiące Polaków. Z kultową dietą warzywno-owocową dr Ewy Dąbrowskiej:? odkryjesz życiodajną moc smacznych potraw,? odbudujesz dobrą kondycję Twojego organizmu,? poprawisz wygląd swojej skóry,? zwalczysz uczucie zmęczenia,? ograniczysz infekcje i zwiększysz odporność.
Czytając tę książkę, poznasz:? 5 filarów zdrowego odżywiania, które staną się podstawą Twojej diety,? powody, dla których nie możesz schudnąć i pozbyć się problemów ze zdrowiem,? ?tajemne metody dietetyków przedstawione w czytelny sposób,? reguły prawidłowego i świadomego komponowania posiłków,? zasady efektywnej aktywności fizycznej i sekret trwałej motywacji.
Ta książka to jedyna na rynku pozycja zawierająca zbiór przepisów na prawidłowe i zdrowe wyjście z diety warzywno-owocowej! Znajdziesz w niej:? informacje dotyczące kolejnych etapów wychodzenia z postu ? pełny program w jednym miejscu,? 115 doskonałych przepisów zgodnych z protokołem wyjścia z diety,? listę produktów niezbędnych do przeprowadzenia każdego z etapów wychodzenia,? przykładowe zestawy menu,? sprytne wskazówki, porady dietetyczne i triki na właściwe odmierzanie składników i porcji posiłków.
Zdrowie zakręcone w słoikach. Kiszenie i fermentacja z dr Ewą Dąbrowską to kolejna książka pokazująca bogactwo kuchni roślinnej. Kiszonki wspomagają układ odpornościowy i pokarmowy, ponieważ naturalny proces konserwowania nie pozbawia produktów ich składników odżywczych. Dlatego fermentowana żywność jest wyjątkowo zdrowa. Jeśli nie masz piwnicy lub chłodnego miejsca ? nie martw się. Wcale nie potrzebujesz ogromnych beczek czy słoików. Z tym poradnikiem kiszenie jest naprawdę proste!
W książce znajdziesz:? porady, jakie produkty wybrać do kiszenia, w czym najlepiej kisić,? przepisy na fermentowane dania: kiszone warzywa, kimchi, kombuchę, zakwas z buraków, chleb na zakwasie,? wskazówki, jak wykorzystać kiszone produkty w poście i diecie dr Ewy Dąbrowskiej,? porady, jak zrobić domowe mleko kwaszone, kefir, jogurt czy jajka peklowane,? inspirujące, nietypowe przepisy na warzywa i owoce: kapustę kiszoną z imbirem i marchewką, kiszone jabłka i cytryny, kiszone rzodkiewki i kiszony ananas,? sposoby na wykorzystanie fermentowanych produktów w kuchni w zbilansowanych przepisach.