Często myślisz, ?co robię ze swoim życiem nie tak ? Wracasz do domu po pracy i zastanawiasz się, co dziś źle zrobiłaś? W nocy nie możesz zasnąć, bo wracają do ciebie wszystkie złe, natrętne myśli? Martwisz się nadmiernie o swoje życie, pracę, dzieci, rodzinę? Jesteś jedną z tych kobiet, które dopada gonitwa myśli? Jeśli odpowiedziałaś na którekolwiek z pytań twierdząco, to ta książka jest dla ciebie.
Z poradnika dowiesz się:? czemu nadmierne myślenie o kłopotach się nie opłaca,? dlaczego spędzamy mnóstwo czasu na bezowocnym roztrząsaniu przeszłych zdarzeń,? co powoduje, że spędzamy godziny na nieproduktywnym myśleniu,? jak przestać nadmiernie martwić się o dzieci, partnera, rodziców,? jak uwolnić się od niekończących się przemyśleń i unikać w przyszłości podobnych pułapek,? jak spróbować ustabilizować swoje życie.
W swojej klasycznej książce pt. Kobiety, które myślą za dużo Susan Nolen-Hoeksema pokazuje powody, dla których tak wiele kobiet żyje dziś w stanie pobudzenia emocjonalnego. Psycholog przedstawia konkretne strategie, które można zastosować, aby uniknąć negatywnych myśli, przenieść się na wyższy poziom równowagi psychicznej i żyć spokojniej i produktywniej.
Susan Nolen-Hoeksema była profesorem Wydziale Psychologii Uniwersytetu Yale. Jej badania koncentrowały się na depresji i regulacji nastroju. Otrzymała nagrody za badania nad depresją, regulacją nastroju i gender studies, w tym nagrodę David Shakow Early Care Award oraz nagrodę Leadership Award od American Psychological Association. Opublikowała ponad 100 artykułów naukowych i kilkanaście książek, w tym książek naukowych, podręczników i poradników na temat zdrowia psychicznego kobiet.