Lęk i niepokój mogą nas osaczać, zniechęcać do działania i ograniczać nasze decyzje. Kiedy natrętne myśli i rozedrgane emocje zyskują nad nami kontrolę, często nie umiemy sobie z nimi poradzić.
Książka prezentuje plan, który pomoże ci uwolnić się od pułapki, jaką jest życie w ciągłym napięciu.
Dzięki poradnikowi zyskasz m.in.:? praktyczne ćwiczenia, aby powstrzymać lęk przed życiem,? narzędzia do pokonania lęku w twoich związkach,? kontrolę nad twoimi codziennymi zmartwieniami,? ulgę w nadmiernym rozmyślaniu,? skuteczne sposoby radzenia sobie z lękiem w pracy lub w szkole,? porady, które pomogą ci odzyskać kontrolę nad życiem.
Przestań walczyć z lękiem i podejmij skuteczne działania, by żyć autentycznie. Wykorzystaj metody zawarte w poradniku, zapanuj nad niepokojem i zacznij żyć pełnią życia.
Już teraz rozpocznij nowy rozdział w swoim życiu! Tanya J. Peterson ? jest certyfikowanym doradcą zajmującym się zdrowiem psychicznym. Autorka cenionych i nagradzanych powieści (Losing Elisabeth, My Life in a Nutshell, Twenty-Four Shadows) oraz poradników z zakresu pomocy psychologicznej. Współpracuje z portalem poświęconym zdrowiu psychicznemu HealthyPlace.com.