Zapominalstwo. Prokrastynacja. Impulsywność. Lenistwo. Jak to się dzieje, że rujnują one starannie przygotowane plany, uniemożliwiając zmianę nawyków i realizację zamiarów?
Katy Milkman całą swoją karierę poświęciła badaniu zmian behawioralnych. Odkryła, że ponieważ nie można w pełni pozbyć się niepożądanych uwarunkowań i przyzwyczajeń ? są one częścią ludzkiej natury! ? to zamiast bezskutecznie z nimi walczyć, powinniśmy je przechytrzyć i sprawić, by zaczęły działać na naszą korzyść. Żeby to osiągnąć, potrzebujemy jednak skutecznej strategii. O tym właśnie pasjonująco pisze Milkman w tej przełomowej książce, pełnej intrygujących przykładów i naukowo ugruntowanych sposobów, które poprowadzą cię prosto do celu ? do zmiany, jakiej pragniesz dokonać w swoim życiu.
Jak pokazuje Milkman, zmiana przychodzi najłatwiej i najskuteczniej się utrwala, gdy zaczynasz rozumieć, co stoi na twojej drodze do sukcesu ? dopiero wówczas możesz dopasować do tej przeszkody strategię działania.
Bazując na własnych badaniach oraz pracach swoich cenionych współpracowników, Milkman w Jak zmieniać w przystępny i barwny sposób prezentuje przydatne strategie identyfikowania i przezwyciężania najczęstszych przeszkód na drodze do pożądanej zmiany.
Dzięki wciągającym historiom dowiesz się między innymi:- jak uleganie zachciankom może stać się atutem, czyli czym jest pakietowanie pokus,- że udzielając komuś rad nawet w kwestiach, z którymi sobie nie radzisz, sam również możesz osiągnąć więcej,- jak dobrze wykorzystać wpływ otoczenia,- czy warto czasem być leniwym.
Bez względu na to, czym się zajmujesz i czy chcesz dokonać zmiany w życiu osobistym, zawodowym czy w swoim środowisku, Jak zmieniać podsunie ci bezcenne strategie oparte na badaniach naukowych, które pomogą ci zacząć, zmienić i wytrwać.?Lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce ulepszyć swoje nawyki? lub swoje życie . ? Charles Duhigg, autor bestsellera Siła nawyku?Przełomowa książka. Pokazuje, że każdy z nas może być supercowiekiem . ? Angela Duckworth, autorka bestsellera Upór?Jeśli marzysz o nowym sobie, zacznij od przeczytania tej książki . ? Dan Heath, współautor bestsellerów Przyczepne historie i Pstryk?Inteligentna, pionierska i pełna największych odkryć tej dekady . ? Arianna Huffington, założycielka i CEO Thrive Global?Katy Milkman jest cudowna. W tej książce zdradza wszystkie swoje sekretne taktyki . ? Richard H. Thaler, laureat Nagrody Nobla w dziedzinie ekonomii, autor bestsellera Impuls?Ta książka przypomina najmądrzejszego przyjaciela na świecie, który szepcze ci do ucha. Po jej przeczytaniu zechcesz wysłać Katy Milkman podziękowania . ? Daniel H. Pink, autor bestsellerów Kiedy, Drive oraz Jak być dobrym sprzedawcą?Mistrzowskie wyjaśnienie, jak działa zmiana behawioralna . ? David Epstein, autor bestsellera Sięgaj jak najdalej?Każdy z nas chce wiedzieć, co sprawia, że cowiek jest w stanie się zmienić, i co czyni tę zmianę trwałą. Milkman korzysta z najnowszych odkryć naukowych, by udzielić nam odpowiedzi . ? Carol S. Dweck, autorka bestsellera Nowa psychologia sukcesu?Wyjątkowy plan działania, pomagający przezwyciężyć trudności związane z największym życiowym wyzwaniem: staniem się tym, kim uważamy, że powinniśmy być . ? Stanley McChrystal, emerytowany generał Armii Stanów Zjednoczonych, autor bestsellerów Team of Teams i Leaders