Wprowadzenie do książki

Jak walczyć z nadciśnieniem

   Poradnik Jak walczyć z nadciśnieniem wyjaśnia, dlaczego tryb życia ma tak duży wpływ na poziom ciśnienia krwi. Doktor Herbert Benson, autor światowego bestsellera The Relaxation Response i założyciel prestiżowego Mind/Body Medical Institute, oraz Aggie Casey, dyplomowana pielęgniarka z bogatym doświadczeniem w dziedzinie terapii holistycznej, prezentują w tej książce kompleksowy program walki z nadciśnieniem. Program ten pomógł tysiącom ludzi zapanować nad stresem i poprawić ogólną kondycję. Dzięki niemu cieszą się lepszym zdrowiem i mogą w pełni korzystać z życia.

Książka zawiera:

• czytelne wskazówki dotyczące kształtowania swojej diety i nawyków żywieniowych
• wskazówki dotyczące doboru odpowiedniego zestawu ćwiczeń
• opisy sprawdzonych technik relaksacyjnych, pozwalających skutecznie radzić sobie ze stresem i zapobiegać chorobom układu krążenia
• najważniejsze informacje na temat nadciśnienia tętniczego krwi, a także informacje o lekach na nadciśnienie oraz ich skutkach ubocznych
• rady dotyczące kształtowania indywidualnego programu poprawy kondycji fizycznej i stanu zdrowia