Masz problem ze stresem, a zaburzenia lękowe znacznie wpływają na Twoje codzienne życie? Chcesz się z tym uporać i zacząć żyć pełnią życia? Jeżeli tak, to książka Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki. Proste techniki, które pomogą samodzielnie wyeliminować stres, bezsenność i lęk społeczny autorstwa dr Jill Weber jest idealną pozycją dla Ciebie!
Współczesny styl życia, który jest obecnie narzucany przez społeczeństwo, dla niektórych bardziej wrażliwych osób może mieć negatywne konsekwencje. Ciągły pośpiech, presja oraz trwanie w ciągłym napięciu nie sprzyjają dbaniu o zdrowie psychiczne. Książka zawiera praktyczne sposoby na walkę ze stresem, atakami paniki i lękiem. Niezwykle cenna, zawarta w książce wiedza została przekazana przez kompetentną autorkę, która jest w swoim zawodzie niezwykle doświadczona. Specjalistka pomaga wdrożyć w życie skuteczne sposoby na poradzenie sobie w trudnych sytuacjach, których w codzienności z pewnością nie brakuje. Pokonaj lęk raz na zawsze!