Stres jest jednym z najpoważniejszych i najtrudniejszych przeciwników, z którym trzeba walczyć przez całe życie. Książka Jak pokonać stres jest poradnikiem dla tych osób, które codziennie mierzą się z ogromną dawką napięcia i nie wiedzą, jak mogą mu skutecznie przeciwdziałać.
Książka Jak pokonać stres jest publikacją, która w prosty i wyrozumiały sposób opisuje, jak radzić sobie ze stresem i dlaczego nie należy ignorować jego obecności. Joy Langley wyjaśnia nie tylko, jak radzić sobie z nerwowością i efektywnie nią zarządzać, ale także jak rozpoznawać jej oznaki i sobie z nimi radzić. Autorka nie ukrywa: stresu nie da się wyeliminować, ale można się z nim zaprzyjaźnić.
W książce zostały poruszone takie tematy, jak rozpoznawanie bodźców, na które reaguje się stresem, panowanie nad reakcjami oraz korzystanie z energii, którą daje zastrzyk nerwów i lęków. To kompleksowy przewodnik po indywidualnych reakcjach czytelnika, który może pomóc zrozumieć siebie oraz zorganizować swoje życie tak, aby jak najrzadziej narażać się na stres i jego negatywne działanie.