Pierwsza pomoc dietetyczna dla insulinoodpornych?? Jadłospisy na 3 miesiące,? Ponad 200 przepisów, także w wersjach wegańskich i wegetariańskich,? 5 podstawowych produktów w każdym przepisie,? Czas przygotowania: do 20 minut. Ten poradnik ma pomóc wszystkim zapracowanym, zmęczonym czy zwyczajnie nielubiącym gotować osobom błyskawicznie przyrządzać potrawy zgodne z zasadami żywienia insulinoopornych. Z przepisów mogą jednak korzystać nie tylko pacjenci z insulinoopornością, ale każdy, kto chce jeść z niskim indeksem glikemicznym, odżywiać się zdrowo i zrezygnować z częstego jedzenia na mieście. Co znajdziesz w tej książce?? rady w pigułce, czyli vademecum dotyczące insulinooporności,? listę produktów, z których warto korzystać,? podstawowe zasady gotowania dla zabieganych,? przyprawy, które wspomagają walkę z insulinoopornością,? sposoby na okiełznanie głodu.?Od dawna chciałam, żeby powstała książka dla tych, którzy wiecznie żyją w niedoczasie, nie lubią spędzać w kuchni długich godzin i szukają jak najprostszych rozwiązań. Czyli dokładnie dla takich osób jak ja ? Dominika Musiałowska.?Zależało mi na pokazaniu, że zdrowe gotowanie jest łatwe i przyjemne i dieta może być stylem życia, a nie smutną koniecznością ? Magdalena Makarowska.