Książka omawia:

• podstawy fizjologii wysiłku fizycznego;
• bioenergetykę ruchu;
• skurcz mięśni szkieletowych i jego kontrolę;
• adaptacje układów oddechowego i sercowo-naczyniowego do wysiłku fizycznego;
• nerwową i hormonalną kontrolę wysiłku fizycznego;
• żywienie i środki wspomagające a wydolność wysiłkową;
• trening zwiększający wydolność;
• wysiłek a stres środowiskowy;
• bilans energii, skład ciała i zdrowie;
• choroby, ćwiczenia fizyczne i zdrowie;
• wpływ wysiłku fizycznego na zdrowie człowieka.