Wiele osób zna problemy związane z odchudzaniem. Dieta cud działa na krótką metę, a potem nadwaga wraca zgodnie z efektem jo-jo. Niniejsza publikacja nie proponuje kolejnej rewelacyjnej diety, ale zachęca do tego, by walczyć z nadwagą, przestrzegając podstawowych zasad zdrowego żywienia i prowadząc aktywny tryb życia. Czytelnik znajdzie w niej cenne rady i informacje związane z tą tematyką, a także miejsce na prowadzenie własnych notatek oraz obserwacji. Dziennik dla odchudzających się został wzbogacony o tablice wartości kalorycznej najpopularniejszych produktów, bardzo pomocne przy planowaniu zakupów i jadłospisu. Egzemplarze powystawowe mogą posiadać przybrudzenia, zagięcia, rysy.