Książka Natalii Gackiej, mistrzyni świata w fitnessie sylwetkowym zawiera przepisy na zdrowy styl życia oraz racjonalną dietę dostosowaną dla osób wykazujących ponadprzeciętną aktywność fizyczną.Książka wzbogacona o zestaw ćwiczeń, który w połączeniu ze zdrowymi nawykami żywieniowymi pomoże uzyskać zdrową i wysportowaną sylwetkę.Czytelnik w książce znajdzie następujące tematy:- zasady zdrowego odżywiania dla osób aktywnych- praktyczne porady dietetyczne- ponad 100 sprawdzonych przepisów na zdrowe śniadania, obiady, kolacje i przekąski- przykłady zrównoważonych jadłospisów- bezpieczna suplementacja pokarmowa przy wysiłku fizycznym