Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego czasu ? i to bez ścisłych diet, wielkich wyrzeczeń i rygoru.
Ta książka podpowie ci:? jak przygotować się do treningów? co i jak ćwiczyć? jak skutecznie schudnąć lub zdrowo przytyć? co, ile i kiedy jeść? jak się zmotywować do działania.
Marta Hennig ? trener personalny, instruktor fitness, trener przygotowania motorycznego, autorka CodziennieFit.pl, jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce.