Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego czasu ? i to bez ścisłych diet, wielkich wyrzeczeń i rygoru!
Ta książka podpowie ci: ? jak przygotować się do treningów,? co i jak ćwiczyć,? jak skutecznie schudnąć lub zdrowo przytyć,? co, ile i kiedy jeść,? jak się zmotywować do działania. Marta Hennig ? trener personalny, instruktor fitness, trener przygotowania motorycznego, autorka CodziennieFit.pl, jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce.