Autorzy - dziennikarze Gazety Wyborczej : Katarzyna Staszak, Wojciech Staszewski oraz Magdalena Żakowska - to pasjonaci biegania.
W książce podpowiadają, od czego należy zacząć trening, jak ułożyć plan biegania, co jeść i pić oraz w czym biegać.
Czytelnik dowie się:- jak wybrać buty- jak biegać, jeść i skutecznie schudnąć- jak trenować od zera, a jak do maratonu- co bieganie robi z sercem i dlaczego uszczęśliwia- skąd biorą się czarne paznokcie i jak ich uniknąć- jak działa organizm podczas biegu i jak uniknąć kontuzji. Biegaj z nami to również historie osób zarażonych bakcylem biegania: aktorki Anny Dereszowskiej, dziennikarzy: Tomasza Lisa i Piotra Pacewicza, muzyka Andrzeja Rojka i innych.