Francuski zwrot creme de la creme oznacza coś najpyszniejszego. I takie właśnie treningi - wyborne, najlepsze z najlepszych! - znajdziesz w tej książce. W pierwszej części jest ich 7, a dzięki nim wzmocnisz i wyrzeźbisz ciało od stóp do głów, zyskasz większą sprawność, lepsze zdrowie i masę dobrej energii. Niezawodna Ewa Chodakowska i jej partnerzy pokażą dokładnie, co i jak.
Druga część książki mieści 5 najskuteczniejszych planów treningowych: łącznie aż 18 treningów dedykowanych tym, którzy pragną schudnąć raz a dobrze i tak, jak lubią najbardziej: na dworze, pod dachem, w basenie, na rowerze albo na rolkach. Spalają niewiarygodną liczbę kalorii!
Jednak nie samym sportem człowiek żyje, więc przygotowany przez ekipę ?Be Active smaczny i odżywczy fitnessowy miks wzbogaciliśmy o garść porad, pomysłów i inspiracji, które pomogą ci w dążeniu do celu, jakim jest szczupła sylwetka i dobre samopoczucie.Ćwicz - i baw się wyśmienicie!