Zapisz się na nasz newsletter
i bądź zawsze na bieżąco!

Produkt został dodanydo przechowalni

Poradniki

BĄDŹ SPRAWNY JAK LAMPART

Darmowa wysyłka
BĄDŹ SPRAWNY JAK LAMPART
Nasza cena: 99,99 PLN
Cena detaliczna: 169,00 PLN Oszczędzasz: 41% (69,01 PLN)
Autor:Kelly Starrett Glen Cordoza
Rok wydania:2015
Format:22.0 x 28.0 cm
Ilość stron:496
Oprawa:twarda
Najniższa cena z 30 dni:99.99 PLN
EAN: 9788375794588
Status: dostępny
Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i? bądź sprawny jak lampart.
Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: -poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji-ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji-przywracać normalne działanie stawów i tkanek-przyspieszać regenerację po zawodach i treningach-poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut-stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń-rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe-leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty-zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować -wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach-tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się


Egzemplarze powystawowe - mogą zawierać zbite rogi, rozdarcia, przybrudzenia, rysy.

Kontakt ze sklepem

Księgarnia internetowa BookSale.pl
ul. Lubelska 56A
21-100 Lubartów


Telefon: +48 531 947 666
Email: bok@booksale.pl