Czy chcesz dowiedzieć się, jak radzić sobie ze stresem i łączącym się z nim wyczerpaniem? Książka Aktywuj samouzdrawiającą moc nerwu błędnego. Jak skutecznie stymulować i relaksować autonomiczny układ nerwowy autorstwa Ellen Fischer pomaga w uzyskaniu poczucia dobrostanu i poprawy wielu aspektów swojego życia.
Książka uświadamia czytelnikowi, jak ogromne znaczenie ma dla jego organizmu prawidłowo przeprowadzona relaksacja. Znaczącą rolę odgrywa w niej nerw błędny, który jest odpowiedzialny między innymi za procesy regeneracyjne oraz autoregulację. Dzięki wykonywaniu odpowiednich ćwiczeń i stymulacji tego nerwu możemy doświadczyć pozytywnych zmian w samopoczuciu. Nie będzie nas już dopadać ogromne zmęczenie w ciągu dnia, poradzimy sobie z napięciem, złagodzimy skutki stresu i poprawimy jakość snu. Przełoży się to na zwiększone poczucie równowagi i kontroli nad własnym zdrowiem i da nam długo wyczekiwany spokój.
Autorka dzieli się rzetelną wiedzą popartą naukowymi badaniami, robi to jednak w przystępny dla czytelnika sposób. Przedstawioną wiedzę łatwo zastosować w praktyce poprzez dostępność w książce wielu przydatnych ćwiczeń i wskazówek.