Ajurweda – holistyczna medycyna indyjskaAjurweda oznacza wiedzę o życiu lub naukę życia, jest najstarszym systemem opieki zdrowotnej na świecie. Holistyczne podejście ajurwedy do człowieka obejmuje wszystkie aspekty życia: fizyczny, psychiczny i duchowy. Z jej pomocą wyeliminujesz szereg popularnych chorób i dolegliwości, oczyścisz organizm, zachowasz odpowiednią wagę, odzyskasz spokój, zadbasz o rozwój duchowy i osiągniesz długowieczność. Wykorzystuje do tego skuteczne narzędzia takie jak ajurwedyjskie zioła, jogę, techniki oddechowe np. pranajamę, masaż ajurwedyjski, a także specjalny system odżywiania.To, co jesz, staje się twoim umysłem.Twój umysł jest taki jak twój pokarm.(przysłowie ajurwedyjskie)Ajurwedyjski detoks – wyeliminuj stany zapalne, pozbądź się toksynDr Kulreet Chaudhary, neurolożka i pionierka medycyny integracyjnej, prezentuje autorski program oczyszczający, który pomógł jej pacjentom nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, zerwać z cukrowym uzależnieniem, ale również wyeliminować ból oraz mgłę umysłową. Okazało się, że wszystkie te dolegliwości mają tę samą przyczynę: toksyny i stany zapalne! Teraz i ty w czterech prostych krokach możesz oczyścić swój organizm i pozbyć się trapiących cię dolegliwości. Ajurwedyjski detoks wprowadza 4 proste nawyki takie jak: aktywacja zmiany biochemicznej, zwalczenie zachcianek (bez udziału silnej woli!), rozpalenie energii i biohakowanie nawyków.Stosując ten 4-stopniowy program detoksu:• pozbędziesz się wzdęć, niestrawności i gazów,• wyeliminujesz migreny i bóle stawów,• zniknie towarzyszące ci zmęczenie i problemy ze snem,• pokonasz stres, depresję i lęk,• usuniesz toksyny i stany zapalne odpowiedzialne za poważne choroby,• bez wyrzeczeń zrzucisz zbędne kilogramy.Masaż limfatyczny, herbaty ajurwedyjskie, medytacjaTen wyjątkowy program ajurwedyjskiego oczyszczania organizmu pomoże ci zmienić biochemię twojego ciała. Wykorzystując techniki i przepisy zawarte w tej książce, np. masaż limfatyczny, herbaty ajurwedyjskie, lewatywy czy medytacje, przywrócisz prawidłowe funkcjonowanie takich narządów jak wątroba, trzustka, jelito grube i układ limfatyczny. Dowiesz się jak aktywować dobre bakterie jelitowe i neutralizować te złe, odkryjesz również w jaki sposób wykorzystać adaptogeny i zioła np. ashwagandha, brahmi do poprawy zdrowia i zwiększenia energii.Spróbuj sam – ajurwedyjska herbataZagotuj 4 do 5 szklanek wody w garnku. Kiedy woda będzie się podgrzewać, dodaj:0,5 łyżeczki nasion kminu rzymskiego0,5 łyżeczki nasion kolendry0,5 łyżeczki kopru włoskiegoPozwól, by woda gotowała się przez 5-10 min z nasionami w zależności od tego, jak mocna ma być twoja herbata. Odcedź nasiona, a herbatę wlej do termosu. Popijaj ją w ciągu dnia, aż się skończy.Co autorytety mówią o książce:„Ajurwedyjski detoks to cudowne połączenie starożytnej mądrości z najnowocześniejszą nauką” – dr David Perlmutter, autor książek Aktywuj pełną moc mózgu i Księga zdrowia mózgu.„Każdy, kto chce zrozumieć przyszłość dobrego samopoczucia i medycyny, powinien przeczytać tę książkę – Deepak Chopra, lekarz, filozof, autor bestsellerów „New York Timesa”.4 kroki do zdrowia