Ajurweda ? holistyczna medycyna indyjskaAjurweda oznacza wiedzę o życiu lub naukę życia, jest najstarszym systemem opieki zdrowotnej na świecie. Holistyczne podejście ajurwedy do człowieka obejmuje wszystkie aspekty życia: fizyczny, psychiczny i duchowy. Z jej pomocą wyeliminujesz szereg popularnych chorób i dolegliwości, oczyścisz organizm, zachowasz odpowiednią wagę, odzyskasz spokój, zadbasz o rozwój duchowy i osiągniesz długowieczność. Wykorzystuje do tego skuteczne narzędzia takie jak ajurwedyjskie zioła, jogę, techniki oddechowe np. pranajamę, masaż ajurwedyjski, a także specjalny system odżywiania.
To, co jesz, staje się twoim umysłem.
Twój umysł jest taki jak twój pokarm.(przysłowie ajurwedyjskie)Ajurwedyjski detoks ? wyeliminuj stany zapalne, pozbądź się toksynDr Kulreet Chaudhary, neurolożka i pionierka medycyny integracyjnej, prezentuje autorski program oczyszczający, który pomógł jej pacjentom nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, zerwać z cukrowym uzależnieniem, ale również wyeliminować ból oraz mgłę umysłową. Okazało się, że wszystkie te dolegliwości mają tę samą przyczynę: toksyny i stany zapalne! Teraz i ty w czterech prostych krokach możesz oczyścić swój organizm i pozbyć się trapiących cię dolegliwości. Ajurwedyjski detoks wprowadza 4 proste nawyki takie jak: aktywacja zmiany biochemicznej, zwalczenie zachcianek (bez udziału silnej woli!), rozpalenie energii i biohakowanie nawyków.
Stosując ten 4-stopniowy program detoksu:? pozbędziesz się wzdęć, niestrawności i gazów,? wyeliminujesz migreny i bóle stawów,? zniknie towarzyszące ci zmęczenie i problemy ze snem,? pokonasz stres, depresję i lęk,? usuniesz toksyny i stany zapalne odpowiedzialne za poważne choroby,? bez wyrzeczeń zrzucisz zbędne kilogramy.
Masaż limfatyczny, herbaty ajurwedyjskie, medytacjaTen wyjątkowy program ajurwedyjskiego oczyszczania organizmu pomoże ci zmienić biochemię twojego ciała. Wykorzystując techniki i przepisy zawarte w tej książce, np. masaż limfatyczny, herbaty ajurwedyjskie, lewatywy czy medytacje, przywrócisz prawidłowe funkcjonowanie takich narządów jak wątroba, trzustka, jelito grube i układ limfatyczny. Dowiesz się jak aktywować dobre bakterie jelitowe i neutralizować te złe, odkryjesz również w jaki sposób wykorzystać adaptogeny i zioła np. ashwagandha, brahmi do poprawy zdrowia i zwiększenia energii.
Spróbuj sam ? ajurwedyjska herbataZagotuj 4 do 5 szklanek wody w garnku. Kiedy woda będzie się podgrzewać, dodaj:0,5 łyżeczki nasion kminu rzymskiego0,5 łyżeczki nasion kolendry0,5 łyżeczki kopru włoskiegoPozwól, by woda gotowała się przez 5-10 min z nasionami w zależności od tego, jak mocna ma być twoja herbata. Odcedź nasiona, a herbatę wlej do termosu. Popijaj ją w ciągu dnia, aż się skończy.
Co autorytety mówią o książce:?Ajurwedyjski detoks to cudowne połączenie starożytnej mądrości z najnowocześniejszą nauką ? dr David Perlmutter, autor książek Aktywuj pełną moc mózgu i Księga zdrowia mózgu.?Każdy, kto chce zrozumieć przyszłość dobrego samopoczucia i medycyny, powinien przeczytać tę książkę ? Deepak Chopra, lekarz, filozof, autor bestsellerów ?New York Timesa .4 kroki do zdrowia