Rozwój osobisty
ZOSTAŃ FIT NOWA TY W 180 DNI
ZOSTAŃ FIT NOWA TY W 180 DNI
Nasza cena:
12,49 PLN
Cena detaliczna: 41,60 PLN
Oszczędzasz: 70% (29,11 PLN)
Autor:Natalia Gacka
Rok wydania:2015
Format:16.5 x 24.0 cm
Ilość stron:240
Oprawa:półtwarda
EAN:
9788378870944
Status:
dostępny od ręki
Wysyłka:
8,99 PLN (przedpłata) 12,80 PLN (pobranie)
Książka jest poradnikiem w formie ?dzienniczka dla odchudzających się . Osoby, które zechcą poprawić swoją wydolność, sylwetkę oraz zdrowie, będą kierować się wyznaczonym przez autorkę planem, aby osiągnąć sukces.
Poradnik będzie zawierać:1. Ćwiczenia na 6 miesięcy: ? ukierunkowane na osoby początkujące,? opracowane w około 75% bez wykorzystania sprzętu, z możliwością wykonywania treningu w domu, ogrodzie czy na plaży.2. Żywienie: ? przykłady zdrowych dań (śniadania, obiady, podwieczorki, kolacje),? sposób przygotowania każdego dania,? dane na temat kaloryczności i wartości odżywczych składników oraz czas przygotowywania.3. Hasła motywacyjne i ciekawostki dietetyczne/treningowe.4. Tabele postępu, w których będą zawarte pomiary masy ciała oraz obwody sylwetki.
Poradnik będzie zawierać:1. Ćwiczenia na 6 miesięcy: ? ukierunkowane na osoby początkujące,? opracowane w około 75% bez wykorzystania sprzętu, z możliwością wykonywania treningu w domu, ogrodzie czy na plaży.2. Żywienie: ? przykłady zdrowych dań (śniadania, obiady, podwieczorki, kolacje),? sposób przygotowania każdego dania,? dane na temat kaloryczności i wartości odżywczych składników oraz czas przygotowywania.3. Hasła motywacyjne i ciekawostki dietetyczne/treningowe.4. Tabele postępu, w których będą zawarte pomiary masy ciała oraz obwody sylwetki.
Egzemplarze powystawowe - mogą zawierać zbite rogi, rozdarcia, przybrudzenia, rysy.