Bądź sprawny jak lampart

Bądź sprawny jak lampart
ocena ocena ocena ocena ocena
Nasza cena: 80,41 PLN
Cena detaliczna: 119,90 PLN Oszczędzasz: 33% (39,49 PLN)
Producent: Galaktyka
Autor:Kelly Starrett, Glen Cordoza
Rok wydania:2015
Format:20,5x27,5 cm
Ilość stron:496
Oprawa:broszurowa
Indeks: 295_182784
EAN: 9788375794588
Status: wysyłka w ciągu 72 godzin
Wysyłka: 6,99 PLN (przedpłata) 14,50 PLN (pobranie)
Opis produktu

Kompendium dla każdego sportowca, trenera i fizjoterapeuty
Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i bądź sprawny jak lampart.
Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię:
- poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji
- ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji
- przywracać normalne działanie stawów i tkanek
- przyspieszać regenerację po zawodach i treningach
- poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut
- stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń
- rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe
- leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty
- zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować
- wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach
- tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się

Autor:Kelly Starrett, Glen Cordoza
Format:20,5x27,5 cm
Ilość stron:496
Oprawa:broszurowa
Rok wydania:2015
Wydawnictwo:Galaktyka

Kontakt ze sklepem

Księgarnia internetowa BookSale.pl
ul. Legionów 34
21-100 Lubartów

Telefon: +48 531 947 666
Email: bok@booksale.pl